ملتقى طلبة عنابة


فضاء يجمع طلبة عنابة .. للمتعة والاستفادة
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ilyes

avatar

عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 34
الموقع : etudiant23.forumactif.com

مُساهمةموضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة   الجمعة أغسطس 28, 2009 4:52 pm

إليكم ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

تمارين المنطقة العلوية
Upper Region

Standard push-up


Uneven pushup


نظرة من الأمام




Table pushup


Wide arm pushup


Dip


Decline pushup


Walking pushup


Triangle pushup


Finger tip pushup


Clap pushup


Hand stand pushup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ilyes

avatar

عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 34
الموقع : etudiant23.forumactif.com

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة   الجمعة أغسطس 28, 2009 4:54 pm

تمارين المنطقة السفلية

Lower Region


Mountain climbers


One-legged squat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ilyes

avatar

عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 34
الموقع : etudiant23.forumactif.com

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة   الجمعة أغسطس 28, 2009 4:56 pm

تمارين منطقة الوسط

Mid Region



Crunch - standar



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ilyes

avatar

عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 34
الموقع : etudiant23.forumactif.com

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة   الجمعة أغسطس 28, 2009 4:59 pm

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region


Bicycle


Bear walk


Stretch Pushup


Spider crawl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى طلبة عنابة :: الــعنّـــابـــي :: العنّــــابـــي :: الريــــاضـــة-
انتقل الى: