Ilyes
عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 41
الموقع : etudiant23.forumactif.com
 |  موضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة الجمعة أغسطس 28, 2009 4:52 pm | |
| إليكم ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركةتمارين المنطقة العلوية Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  نظرة من الأمام   Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  | |
|
Ilyes
عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 41
الموقع : etudiant23.forumactif.com
| | موضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة الجمعة أغسطس 28, 2009 4:54 pm | |
| تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  One-legged squat  | |
|
Ilyes
عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 41
الموقع : etudiant23.forumactif.com
| | موضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة الجمعة أغسطس 28, 2009 4:56 pm | |
| تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar    | |
|
Ilyes
عدد المساهمات : 192
نقاط : 473
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 41
الموقع : etudiant23.forumactif.com
| | موضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة الجمعة أغسطس 28, 2009 4:59 pm | |
| تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Stretch Pushup  Spider crawl  | |
|
